如何制订一个有效的目标

杨俊霞

如何制订一个有效的目标

有没有发现，我们身边有很多人都喜欢在岁末年初的时候给自己立新年flge，而且在立flge的时候一方面对未来充满着憧憬，另一方面又会对即将要开启的工作和生活充满着期待，一想到这些心里顿时会热血沸腾、激情澎湃。

可往往等到年底一盘点发现，这个事情距离目标差一点，哪个事情做的过程中间夭折了，另一个似乎还没有想好要怎么做，就更别提开始了，盘点一圈下来似乎哪一个目标都没有实现，心情顿时又会特别的沮丧和失落。

等到下一年，又是满怀期待的开始，又以失落和沮丧收尾。就这样一年又一年周而复始，似乎永远有立不完的flge，也永远有实现不了的目标。

这是你想要的结果吗，你有没有认真思考过，问题出在哪儿呢？

其实你与高手之间，只差了一个有效目标的距离，那该如何制订一个有效的目标呢？ 一个有效的目标至少应该包括五个要素。

第一，是目标清晰不笼通。

就是要有实现目标的具体时间和具体量化结果表示。我们拿大家都比较感兴趣的身材苗条和积累财富来举例子。

比如，

今年年底前要减掉30斤，今年年底前要赚到100万。这两个目标的设定都是既有时间节点，另外又有量化的结果。

这就是有效的目标设定吗，如此简单，你可能会说，我平时就是这么做的呀？不要着急，这才是目标设定的第一步而已。

      第二，有实现的路径和方法。

就是要围绕目标实现思考几种不同的方法和具体路径。

比如，

为了实现今年减掉30斤的目标，一要彻底戒掉高油高糖的食品、二要减少碳水食物摄入量，三要每天坚持有氧运动。

再比如，

为了实现年底100万的目标，一是要努力工作升职加薪，二要通过知识体系积累来提升价值并转化产出，通过帮助别改变带来物质财富。

你会发现，这已经比只有一个具体的想法更进了一步，但还比较粗，还仅仅是停留在想法的层面，不够具体，不具有落地性。接下来，还要进行第三步。

第三，有实现路径的具体行动计划。

就是在实现目标路径和方法的基础上转化成一个个切实可行的行动计划。拿年度减掉30斤来举例。

比如，

戒掉高油高糖的食品，就要结合营养师的意见给自己的一日三餐定标准，哪些能吃，哪些不能吃；

减少碳水食物摄入量，就要列出哪些是碳水食物，每天摄入量不能超过多少。

每天坚持有氧运动，就要制定有氧运动行动计划表，结合自己的生物钟看是早上坚持有氧运动，还是晚上坚持有氧运动，几点到几点比较合适，每天多长时间，做哪些有氧运动。

这些都梳理完后，就可以制定一份月度行动计划监督表，详细列明每项行动计划与实际行动，通过对比来监督自己的行为了。

有了这三步，一个有效目标的雏形已经有了，但还不够。因为有些事情计划得挺好，但阻挡不了外部环境和条件的变化，所以，一旦环境和条件发生了变化，不少人会怨天尤人的告诉自己：面对变化，我也没有办法，只能接受安排看天意。

于是，大部分人的计划就此搁置，最终目标实现就成了水中花、镜中月了。但是，还有一小部分人会努力想办法，在现有环境和努力创造有利条件或克服困难来实现自己的目标。

如果，你想从大部分人的群体变成一那小部分中的一员，我们就接着说第四步。

第四，有过程变化的调整方案。

就是说，如果实现路径中哪个条件发生了变化，在不影响目标实现的前提下，要考虑替代措施和方案。

比如，

你减掉30斤的行动计划本来执行的好好的，可突然前段时间生了病，不能每天坚持有氧运动了，那是不是可以用躺在床上的蹬自行车、坐仰卧起坐等其他活动来替代。

再比如，

你年薪100万的行动计划本来也好好的，可突然遇到了疫情，公司经营状况受到较大影响，暂时不能全面复工，那是不是利用在家的时间把自己以往没时间读的书好好读一遍，把没来得及讲的课变成线上的方式交付等。

如果，前四步你都真正做到了，恭喜你，你距离目标实现已经越来越近了。最后，再来说第五项。

第五，进行阶段性总结复盘。

给自己设置一些里程碑事件，一旦达成，要进行总结复盘，看好是好在哪里，不好的原因是什么，便于进行改善调整。

比如，

时间进行了一半，你发现自己的体重已经成功减掉了10斤，而且身体各项指标还比较健康。

再比如，

经过你不断的努力，你们公司申请的补贴下来了，老板决定给你们一笔金额的奖励，而且你所设计的课程也已经上线，同时反馈良好。

那就在此刻总结复盘下，你做了什么，你遇到了什么困难，是如何克服的，通过这些坚持你有什么收获和成长，以后再遇到类型的事情你会怎么办。

你看，一个好的目标不是只有想想那么简单。从最初的一个想法到变成现实，需要有想法、有路径、有行动计划、有变化调整和有复盘总结，才是完整的。

2021年已进入倒计时，又到了给自己立新年flge的时候。

你准备明年给自己立个什么flge呢？

是体重要减到多少斤，还是明年要升职加薪赚到多少钱，又或者是明年要发奋图强努力提升学习，让自己更有价值呢？

试试我说的方法，不管用于工作还是生活都可以，等到年底以后再看看，会不会有惊喜吧。

同时，也祝愿大家都能早日实现目标！