研究称每天午睡30分钟以上者更易得高血压高血糖

最江南

英国《每日邮报》24日称，华中科技大学的研究团队对27009名45岁以上的男女进行调查研究，结果证实了以上观点。

据研究团队调查，每天午睡30分钟以上的人比没有午睡或午睡时间不足30分钟的人血糖浓度高。

并且，研究还表明，午睡时间超过30分钟的人中有40%患有高血压，而没有午睡习惯的人仅有33%的人患有高血压。午睡时间超过30分钟的人中有24%曾患上高脂血症。而没有午睡习惯的人仅有19%曾患有高脂血症。

该研究团队对于调查结果表示，每天习惯午睡30分钟以上的人患上高血压、高血糖、高胆固醇的几率更高，这或许是因为午睡会扰乱生物钟，使得荷尔蒙分泌过多。

此项研究结果刊登在了《睡眠医学》（Sleep Medicine）最新一期杂志上。（

江南竹

午睡是个好习惯！